Lua Psicología

He estado trabajando con Triana los dos últimos años. Al principio le contacté porque tenía problemas para gestionar mis emociones y "no entendía" lo que me pasaba. Con su ayuda no sólo he conseguido analizar mis miedos y ansiedades, lo que me ha permitido gestionar mis emociones. Si no que además me he conocido más a mi misma desde el respeto y el amor propio. Recomiendo sus sesiones si tienes problemas de ansiedad, ataques de pánico, etc Un placer haber dado con ella sin ninguna duda 😃

El resultado ha sido genial! Después de años yendo al psicólogo sin una aparente evolución y habiéndolo dejado por un tiempo, retomé las sesiones probando con una nueva psicóloga, en este caso Triana. La mejora fue inmediata por su forma de plantear el trabajo y ayudarme a reorganizar y priorizar cada parte de mi vida tanto personal como laboral. He pasado de una ansiedad y tristeza constante a quitarme todo ese peso que me sobraba. Además el trato es genial y muy cercano! eso facilita que uno se sienta a gusto y que el camino hacia la mejoría sea fácil. Su honestidad acerca del estado anímico en el que te encuentras también hace que uno tenga claro en qué punto se encuentra y si va o no en una buena dirección. Volvería sin dudarlo :)

Estuve ingresado en el hospital veintitantos días por COVID-19, entre marzo y abril de 2019. Salí del hospital con serias secuelas, agobios y andanadas de ataques de pánico que no me dejaban tranquilo ni durante el día ni durante la noche. Amén de la tensión arterial que volaba y se disparaba en cada medición. Ya desde el hospital tuve muy claro que tenía que acudir a una profesional, porque llevar yo solo el proceso era más difícil e incierto. Semanas después, en casa, conté la oportuna intervención de Triana con sesiones a distancia. Le conté mi problema, ella me explicó la terapia a seguir e iniciamos las sesiones una vez a la semana – al principio me pareció muy espaciado, pero lo entendería después. En verdad, de solo hablar y ser escuchado, tras la primera sesión, pude dormir tras la enfermedad, olvidándome de los miedos que me acosaban por esas noches de insomnios, me sorprendí. En las sesiones Triana me explicaba las técnicas a seguir con la respiración y, sobre todo, pergeñó un mapa del proceso de los estados de pánico. De cómo mi cuerpo, ante algunas señales, se ponía en estado de alerta y cómo alimentaba el miedo. Eso me ayudó mucho a comprender lo que me pasaba cuando me venían esos ataques y, al mismo tiempo, qué técnicas utilizar cuando me mordían. Así que cuando tenía ataques, intentaba dialogar con esos miedos, aceptarlos. Recuerdo que en una de mis primeras salidas de casa, al supermercado, fue para mí un gran desafío y toda una aventura el tratar de vencer los miedos y tomar las debidas precauciones con la mascarilla, la distancia social y el gel hidroalcohólico. Después de esa primera salida, al llegar a casa, me puse a llorar de ansiedad. La segunda vez lo controlé mejor y, ahora, con la seguridad debida he logrado desalojar a esos miedos. Recordaba las palabras de Triana de “posibilidad y probabilidad”, que ante estas situaciones, con medidas adecuadas, la probabilidad es menor. Las sesiones han sido muy estimulantes, porque además de verbalizar los miedos los comprendía. Esto me ha permitido entender mejor lo que me pasaba e ir integrándome a la vida día a día. He aprendido a escuchar a mi cuerpo cuando me habla. Ha sido un proceso de saneamiento muy necesario.

Muy recomendable. Trato, confort, resultados... todo perfecto.